-°Ô½ÃÆÇ-ÀÇÇÐ »ó½Ä °Ô½ÃÆÇ



ºñŸ¹Î D ºÎÁ·ÇÑ ÀÓ»êºÎ, ¼¼±Õ¼º Áú¿° À§Çè ³ô´Ù

ºñŸ¹Î D ³óµµ°¡ ³·Àº ÀÓ»êºÎ¿¡¼­ ¼¼±Õ¼º Áú¿°ÀÇ °¨¿°À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.

¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±× ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¿µ¾çÇÐ Àú³Î(Journal of Nutrition) 6¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÑ ÈæÀÎ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÑ ¹éÀÎ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ¼¼±Õ¼º Áú¿°¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â À§ÇèÀÌ ¾à 3¹è °¡·® ³ô¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù.

¿¬±¸¸¦ À̲ö ÇÇÃ÷¹ö±× ´ëÇÐ »êºÎÀΰú ±³¼öÀÎ ¸®»ç º¸µå³Ê(Lisa M. Bodnar) ¹Ú»ç´Â ¡°¿©¼ºµéÀº °¡Àӱ⠿©¼º 3¸í Áß 1¸íÀÌ °æÇèÇÏ´Â ¼¼±Õ¼º Áú¿°À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» º¸´Ù Àß ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº 469¸íÀÇ »ê¸ð¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú À̵éÀÇ 41%°¡ ¼¼±Õ¼º Áú¿°À» °¡Áö°í ÀÖ¾ú°í, ¼¼±Õ¼º Áú¿°À» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¿©¼º Áß 93%°¡ ºñŸ¹Î DÀÇ °áÇÌÀ» º¸¿´´Ù°í ÇÑ´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â ¼¼±Õ¼º Áú¿° µî°ú °°Àº °¨¿°ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì Ç×»ý¹°ÁúÀ» »ý»êÇϴµ¥ °ü¿©Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸é¿ªÇÐÀûÀ¸·Î ¿¹¹æ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸ÆÀÀº ÃßÃøÇß´Ù.

ÇÑÆí ÈæÀο©¼º¿¡°Ô ºñŸ¹Î D °áÇÌ°ú ¼¼±Õ¼º Áú¿°ÀÌ ¸¹¾Ò´ø °ÍÀº ÇǺΰ¡ ºûÀ» ¹Þ¾Æ ÇÕ¼ºÇÏ´Â ºñŸ¹Î D Ư¼º»ó ÇǺΰ¡ °ËÀº ÈæÀÎÀº ÇÕ¼º¿¡ ¹æÇظ¦ ¹Þ¾Ò±â ¶§¹®À¸·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖ´Ù.

º¸µå³Ê ¹Ú»ç´Â ¡°¾î·°Ç À̹ø ¿¬±¸°¡ ÀüÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ¹Ù´Â ºñŸ¹Î D¿Í ¼¼±Õ¼º Áú¿°ÀÇ »ó°ü°ü°èÀ̹ǷÎ, ÈæÀÎÀÌ°Ç »ó°ü ¾øÀÌ ÀӽŠÇÑ ¿©¼ºÀº ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ ºñŸ¹Î D ³óµµ¸¦ Æò°¡ ¹Þ°í ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇؼ­°Ç ºûÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ°Ç Àû´çÇÑ ¾çÀ» º¸ÃæÇØ Áà¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.

°ü·Ã±â»ç

ºñŸ¹Î D°áÇÌÀº µ¹¿¬»ç À¯¹ß?

ÆÄŲ½¼º´ ºñŸ¹Î D ³óµµ¿Í °ü·Ã

¾ÆÀÌµé °Ç°­ À§ÇØ ºñŸ¹ÎD ±ÇÀå¼·Ãë·® ´Ã·Á¾ß

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)


ÀÌÀü±Û : ¼±Áø±¹ ¹ÌÈ¥ Ãâ»ê ±ÞÁõ
´ÙÀ½±Û : ÀڱðæºÎ¾Ï ¹é½Å, ³ªÀÌ ¸¹Àº ¿©¼º¿¡°Ôµµ È¿°ú?