Àӽżº ´ç´¢º´Àº ¿ø·¡ ´ç´¢º´ÀÌ ¾ø´ø »ç¶÷ÀÌ ÀӽŠ20ÁÖ ÀÌÈÄ ´ç´¢º´ÀÌ Ã³À½ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. 2012³â °Ç°º¸Çè°ø´ÜÀÇ ¹ßÇ¥¿¡ µû¸£¸é 2011³â ºÐ¸¸¿©¼º 100¸í´ç ÀӽŠÁß ´ç´¢º´ Áø·áȯÀÚ´Â 10.5¸íÀ¸·Î ÃÖ±Ù 5³â°£ ¿¬Æò±Õ 26.9% Áõ°¡Çß°í, 20´ëº¸´Ù 30´ë¿¡ 2~3¹è ÀÌ»ó ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â ´ëºÎºÐ Á¤»óÇ÷´çÀ¸·Î µ¹¾Æ¿ÀÁö¸¸, ³ªÁß¿¡ Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺ÀÌ ³ô°í, Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ÅÂ¾Æ¿Í »ê¸ð¿¡°Ô ¸ðµÎ À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Àӽżº ´ç´¢ÀÇ ¿øÀÎÀº Á¤È®È÷ ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ŹݶôÅäÁ¨, ³Æ÷È£¸£¸ó, Ȳüȣ¸£¸ó µîÀÇ ÅÂ¹Ý È£¸£¸óÀÌ Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ë°ú ÅÂ¹Ý Àν¶¸° ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ¿¬°üµÈ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
žƿ¡¼ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸ó¿¡ ÀÇÇØ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º(insulin resistance)ÀÌ ¶³¾îÁö¸é Á¤»óÀûÀÎ »ê¸ð´Â Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© ¶³¾îÁø ±â´ÉÀ» ´ëüÇÏÁö¸¸, ÀϺδ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇÏÁö ¸øÇÏ¿© Àӽżº ´ç´¢°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, »ê¸ðÀÇ ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó Ç÷¾× ³»¿¡¼ Àν¶¸° ÀúÇ×ÀÌ »ý°Ü¼ 35¼¼ À̻󿡼´Â 20´ë ¶§º¸´Ù ´ç´¢ÀÇ ¹ß»ý·üÀÌ 3¹è ÀÌ»ó ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °íÄ®·Î¸® °úÀ× ¼·Ãë, ¿îµ¿ ºÎÁ·, ºñ¸¸, ½ºÆ®·¹½º, ¾à¹° ³²¿ë µîµµ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ À§Çèµµ°¡ ³ôÀº ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì ÀӽŠÃʱâºÎÅÍ ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ ¼±º°°Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇϸç, ½Ä»ýÈ° ¹× »ýÈ°½À°üÀÇ °ü¸®°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ã Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ °íÀ§Ç豺- ÀӽŠÀÌÀüºÎÅÍ ºñ¸¸ÇÑ °æ¿ì (üÁú·® Áö¼ö¡Ã30kg/m2)
- ´ç´¢º´ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
- Áö³ ÀӽŠ¶§ Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ¾ú´ø °æ¿ì
- 4kg ÀÌ»óÀÇ °Å´ë¾Æ ºÐ¸¸ÀÇ °ú°Å·Â - ¶Ñ·ÇÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ »ç»ê, Á¶»ê, À¯»ê µîÀÇ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
- ÀÓ»êºÎÀÇ ³ªÀÌ(26¼¼ ÀÌ»ó)
- °øº¹ ½Ã Ç÷´ç 140mg/dl ÃÊ°ú ȤÀº Æò¼Ò Ç÷´ç 200mg ÀÌ»ó
¡ã ÀÓ»êºÎ¿Í žƿ¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ1) ÀÓ»êºÎÀÇ ¿µÇâ
- ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ
- ³»êÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¦¿ÕÀý°³
- °¨¿° ¹ß»ý(¿ä·Î°¨¿° µî)
- ¾ç¼ö°ú´ÙÁõ
- ³»´ç´É Àå¾Ö ¶Ç´Â Á¦2Çü ´ç´¢º´À¸·Î ÀÌȯ
2) žÆÀÇ ¿µÇâ
- 4kg ÀÌ»óÀÇ °Å´ë¾Æ Ãâ»ê
- ºÐ¸¸ ½Ã ³»êÀ¸·Î ½Å°æ¸¶ºñ µî ÅÂ¾Æ ¼Õ»ó °¡´É¼º
- ½Å»ý¾Æ ÀúÇ÷´ç
- ½Å»ý¾Æ Ȳ´Þ
- ½Å»ý¾Æ È£Èí°ï¶õÁõ
ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸ðµç ÀӽŠ»ê¸ð¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÀӽŠ24~28ÁÖ »çÀÌ¿¡ Àӽżº ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇϵµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áø´Ü¹ý¿¡´Â 2´Ü°è(two-step) Á¢±Ù¹ý°ú 75g °æ±¸´çºÎÇϰ˻簡 Àִµ¥, 2013³â ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ´Â ±âÁ¸ÀÇ 2´Ü°è Á¢±Ù¹ý°ú ÇÔ²² 75g °æ±¸´çºÎÇϰ˻絵 Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü¹æ¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇϵµ·Ï ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡â 2´Ü°è(two-step) Á¢±Ù¹ý =50gÀÇ Æ÷µµ´ç ¼·Ãë ÈÄ 1½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¿´À» ¶§ Ç÷¾× ÁßÀÇ Æ÷µµ´ç ³óµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© 140mg/dl(°íÀ§Çè »ê¸ðÀÇ °æ¿ì 130mg/dl) ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ´Ù½Ã 100g °æ±¸´çºÎÇÏ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °Ë»ç°¡ ÁøÇàÇÑ´Ù.
¡â 75g °æ±¸´çºÎÇÏ°Ë»ç =´ç´¢º´À» È®ÁøÇϱâ À§ÇØ ½ÃÇàÇÏ´Â °Ë»ç·Î 10½Ã°£ °øº¹»óÅ¿¡¼ 75gÀÇ Æ÷µµ´çÀ» ¹° 300ml¿¡ ³Ö°í À̸¦ ¸¶½Ã±â Àü, 30ºÐ, 60ºÐ, 90ºÐ, 120ºÐ¿¡ äÇ÷ÇÑ ÈÄ Ç÷ÀåÀ» ºÐ¸®ÇÏ¿© Æ÷µµ´ç ³óµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© Áø´ÜÇÑ´Ù.
100g °æ±¸´çºÎÇÏ°Ë»ç´Â ±âÁØ¿¡¼ ÃÖ¼Ò 2°³ ÀÌ»óÀÌ ºñÁ¤»óÀ¸·Î ³ª¿Ã °æ¿ì, 75g °æ±¸´çºÎÇÏ°Ë»ç´Â ±âÁØ¿¡¼ 1°³ ÀÌ»óÀÌ ºñÁ¤»óÀ¸·Î ³ª¿Ã °æ¿ì Àӽżº ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Ç°ÇÑ ¾Æ±â¿Í ÀÓ»êºÎÀÇ °Ç°À» À§ÇÑ Ç÷´ç°ü¸®(Á¤»ó Ç÷´ç 60~120ng/dl)´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» ÅëÇØ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À½½ÄÀº °ú½ÄÀº ÇÇÇ쵂 Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, Ä®·Î¸® ¼·Ã븦 Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç Àӽżº ´ç´¢ÀÇ Ä¡·áÁ¦ÀÎ Àν¶¸°À» ´ë½Å ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ»¸¸Å È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´Ü, ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À¸·Îµµ Ç÷´çÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é Àν¶¸° Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ Àְųª ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ôÀº »ê¸ð´Â ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ°í, Á¤»ó »ê¸ðº¸´Ù Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¸¦ Àß µû¸£µµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)