-°Ô½ÃÆÇ-ÀÇ·á»õ¼Ò½Ä °Ô½ÃÆÇ



Âø»óÇ÷, ¹è¶õÇ÷, »ý¸®Ç÷°ú Â÷ÀÌÁ¡Àº?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¿©¼º °Ç°­À» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¡®¹Ù·Î¹ÌÅÍ¡¯¶ó ºÒ¸± Á¤µµ·Î Áß¿äÇÑ »ý¸®.
»ý¸®ÁÖ±â, »ý¸®¾ç, »ý¸®Ç÷ÀÇ »óÅ µî »ý¸®¿Í °ü·ÃÇÑ ¸ðµç ½ÅÈ£´Â ÀڱñÙÁ¾, Á¶±âÆó°æ, °ú´Ù¿ù°æ µîÀÇ °Ç°­ ÀÌ»óÀ» ÀǹÌÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸, º´ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸é¼­ »ý¸® ¿Ü¿¡ ÃâÇ÷À» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¹è¶õÇ÷°ú Âø»óÇ÷ÀÌ ±×°Í. À̵éÀº »ý¸®¿Í ¾î¶² Â÷À̸¦ º¸Àϱî.

°í¹ÎÇÏ´Â ¿©¼º

¹è¶õÇ÷ vs. Âø»óÇ÷ vs. »ý¸®Ç÷

¹è¶õÇ÷, Âø»óÇ÷, »ý¸®Ç÷ ºñ±³Ç¥

¡ã ¹è¶õÇ÷Àº »ý¸® ½ÃÀÛ 2ÁÖ ÈÄ ºÐºñµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¹è¶õ±â ¶§ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸ó º¯È£·Î ÀÎÇÑ ÀÏÁ¾ÀÇ Àڱ󻸷 ¹ÝÀÀ Çö»óÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃâÇ÷·®Àº ¸Å¿ì ÀûÀ¸¸ç, µå¹°°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ÆíÀÌ´Ù.

¡ã Âø»óÇ÷Àº ¼öÁ¤¶õ Âø»ó½Ã ¼öÁ¤¶õÀÌ Àڱ󻸷À» ¶Õ°í µé¾î°¡ Âø»óÀ» ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ »ý±â°Å³ª È£¸£¸ó º¯È­¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¾à 2~3ÀÏ Á¤µµ ºÐÈ«»ö ¶Ç´Â °¥»öÀÇ, ¼Ò·®ÀÇ ÃâÇ÷À» º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀӽźÎÀÇ 10~30%¿¡¼­¸¸ °üÂûµÇ¸ç, »ê¸ð³ª žƿ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ¾ø´Ù. Âø»óÇ÷Àº ÀӽŠÃʱâ Áõ»óÀ̹ǷΠ¼Òº¯Å×½ºÆ®·Î ÀӽŠȮÀÎÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº »óȲ¿¡¼­ »ý¸®¿¹Á¤ÀÏ°ú ºñ½ÁÇÑ ½Ã±â¿¡ ÃâÇ÷·®ÀÌ ¸¹ÀÌ ¸çÄ¥ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì, Áï Âø»óÇ÷º¸´Ù ½ÉÇÑ ÃâÇ÷À» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì¿¡´Â Àý¹ÚÀ¯»ê¿¡ ÀÇÇÑ ÃâÇ÷ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â »êºÎÀΰú Áø´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ã »ý¸®Ç÷Àº µÎ²¨¿öÁö°í Ç÷°üÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ÀÓ½ÅÀ» ÁغñÇß´ø Àڱ󻸷ÀÌ Çã¹°¾îÁö¸é¼­ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ý¸®±â°£Àº 3~7ÀÏ Á¤µµÀ̸ç, »ý¸®ÁÖ±â´Â 21~35ÀÏ·Î Æò±ÕÀûÀ¸·Î 28ÀÏÀÌ´Ù. »ý¸®¾çÀº 10~80ml°¡ Á¤»óÀ̸ç, Æò±Õ 35mlÁ¤µµÀÌ´Ù.

°ú´Ù¿ù°æÀº »ý¸®Ç÷ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹°í, »ý¸®ÁֱⰡ ±ä °æ¿ì¸¦ °ú´Ù¿ù°æÀ̶ó Çϴµ¥, ÀÌ´Â ÀڱñÙÁ¾, Àڱ󻸷Áõ½ÄÁõ, Ç÷¾×ÀÀ°íÀå¾Ö µî ¿©·¯ Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, ¿øÀÎÀÌ ¾ø´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. »ý¸®°¡ 7ÀÏ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ°Å³ª 80mLÀÌ»óÀÇ °ú´Ù »ý¸®Ç÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ÀǽÉÁúȯÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÑ ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ºóÇ÷°Ë»ç µîÀ» ½ÃÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Èñ¹ß¿ù°æÀº »ý¸®ÁֱⰡ 35~40ÀÏ ÀÌ»óÀ¸·Î ±æ¾îÁ® ±ä ÁÖ±â·Î ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ÁøÇàµÇ´Â °æ¿ì¿Í ºÎÁ¤±âÀûÀ¸·Î 1³â¿¡ 3~4ȸ Á¤µµ¸¸ »ý¸®ÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¹®Á¦, ³­¼Ò±â´ÉºÎÀü, ¹«¹è¶õ, ³»ºÐºñ±â´ÉÀå¾Ö, °©»ó¼±±â´ÉÀÌ»ó µîÀÌ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¶±âÆó°æÀº 40¼¼ ÀÌÀü¿¡ Æó°æÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ »ý¸®°¡ ¸ØÃß°í ÀÓ½ÅÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. Á¶±âÆó°æÀº Á¶±â³­¼ÒºÎÀüÀ̶ó°íµµ ºÒ¸®Áö¸¸ Á¶±â³­¼ÒºÎÀüÀÌ ÀÖ´õ¶óµµ °¡²û »ý¸®Çϱ⵵ Çϸç ÀÓ½ÅÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. Á¶±âÆó°æÀÇ ½ÅÈ£´Â ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ý¸®ÁÖ±â¿Í ¾È¸éÈ«Á¶, ºÒ¸éÁõ, ºÒ¾È, ¿ì¿ï µî °»³â±â Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.

Àû¾îµµ 25¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¿©¼ºÀ̶ó¸é Àڱðǰ­À» À§ÇØ 6°³¿ù¿¡ Çѹø ÁÖ±âÀûÀÎ ÀڱðËÁøÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 20¼¼ ÀÌ»ó ¼º°æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀ̶ó¸é ÀڱðæºÎ¾Ï °Ç°­°ËÁøÀ» ¹«·á·Î ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³­¼Ò, ³ªÆÈ°ü, Àڱ󻸷 µî ÀÚ±ÃÀÇ ÀÌ»óÀ¯¹«¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÊÀ½Æİ˻絵 ¹Þ¾Æº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÀӽŠÀü üÁß°ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯
´ÙÀ½±Û : ¿©¼ºÀÇ ±âºÐ ³ª»Û ÇϺ¹ºÎ ÅëÁõ ¿øÀÎ, ¡®°ñ¹Ý¿°